Диетолог назвала варианты завтрака, которой продлит молодость мозга
Здравоохранение / Новости России / Общество / Авто
Фото: Pexels.com
По словам диетолога Эми Гудсон, которую цитирует журнал Профиль, плохой привычкой, что быстро состарит мозг, за завтраком употреблять много насыщенных жиров и сладкого. Куда лучше, отмечет специалист, не есть обработанных пищевых продуктов, как можно меньше включать в рацион красного мяса, лакомиться овощами, фруктами, бобовыми, рыбой, а круассанам и булкам предпочесть цельнозерновые продукты.
Неплохой и доступный вариант завтрака, говорит диетолог, это овсяная каша, мюсли с высоким содержанием клетчатки, фруктами и ягодами. Кроме того, хорош для мозга и омлет с овощами и нежирным сыром, за утренним кофе также можно погрызть орехов.
Читайте также
3-08-2022, 08:28
Диетологи перечислили 5 пищевых привычек, замедляющих метаболизм
7-05-2021, 00:00
Российские ученые получили научные подтверждения "посмертной медитации" - «Религия»
6-03-2021, 00:00
В ад и обратно. Исповедь российских женщин, вернувшихся из «Исламского государства» - «Исповедь»
1-07-2022, 07:10
Тамбовское отделение Российского Красного Креста получило 3 миллиона рублей на гуманитарную помощь беженцам
22-07-2022, 06:29
Диетолог назвала 5 неожиданных эффектов от употребления баклажанов
23-03-2021, 00:08
«Любовницы — это нечестно. Правильнее — завести вторую жену». Исповедь многоженцев - «Исповедь»
Комментарии (0)
Добавить